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shorts_남자에게 정말 좋은 운동, 한번에 20분 일주일에 두번으로 끝, HIIT의 진수

https://www.youtube.com/shorts/QQf_-cIO4VI

 

쓸 때도 없는데 정력이 왜 필요하냐고 반문하는 친구도 있습니다. 사용여부를 떠나 정력은 건강의 바로미터이고 남자의 자존심입니다. 노화는 질병이지 나이가 들면 발생하는 당연한 결과가 아닙니다. 심장 박동수를 4배정도 빠르게 유지하여 심폐기능 향상 및 혈관을 청소하고 우리 몸에서 제일 중요한 근육인 허벅지와 종아리를 획기적으로 강하게 만들어 정력을 확실히 개선시키는 운동을 소개합니다. 물론 남자에게 정력은 종합예술 같은 것으로 운동, 음식, 스트레스, 숙면, 생활습관 등 하나라도 소홀히 해서는 안됩니다.