https://www.youtube.com/watch?v=37TO1O9G4ts&t=7s
차 탈 때마다 3분 정도를 투자하여 사망 위험을 낮추고 정력 강화 및 심혈관 질환, 고혈압, 빈혈을 예방하고, 인지 기능을 향상 시키며 소화를 촉진 시키는 데 탁월한 효과가 있는 운동입니다. 손바닥으로 물건을 쥐는 힘을 악력이라 하는데 이 악력이 우리 몸에 상당히 중요한 기능을 합니다. 우리 손은 자율 신경이 다른 부위보다 예민한 곳이기 때문에 악력 운동을 하면 지압 효과가 있어 여러 장기를 강화 시킬 수 있습니다.
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